びわよが

２０１２年１０月２１日（日）第３回びわヨガ　ｉｎ　希望ヶ丘開催しました！
本当に１０月？と思わせるような晴天に恵まれ、
寒さ対策どころが、日焼け対策が必要だったくらい、
素晴らしい（暑い・・・）お天気のなかで外ヨガができました。
（私は帰ったら、顔が少し日焼けしてヒリヒリしてました^^;)

希望ヶ丘の東ゲート近くの、多目的広場で開催。
そこらじゅう芝生で、周りには木々があります。
小高い丘を越えると、中央に円形に平らな芝生の広場。
そこに、みなさんマットを思い思いに広げます。

今回の講師は、５人。
ｅｍｉ、ｈａｒｕｍｉ、ｈｉｒｏｋｏ、ｈａｎａ、ｍｉｋｋｙ。

最初は、全員一緒に、身体をほぐしていきます。
足をほぐし、背骨を動かし、呼吸をしやすい状態をつくります。

ここから、大人とキッズヨガと別で進行。

大人は、じわじわじっくり、身体の各部分を伸ばし、
刺激を入れてポーズをとっていきます。
伸びているところ、刺激の入っているところを、
シッカリ意識しながら・・・
ペアでのヨガ、全員で輪になっての木のポーズも。
バランスがくずれても、自然と笑顔に。
できないことがあっても、自然の中で受け入れやすかったかな？

キッズは、大人とは少し離れた木の下で。
ゆっくり呼吸を吐き出すのを、声を出しながらしたり、
四つんばいでのポーズ、木のポーズなど、
遊びながら、ヨガに親しんでいきます。

最後は、芝生の上で、リラクゼーション。
まぶしい日差しはタオルでカバー。
いつの間にか、ゆったり深～いリラックスへ・・・

チーン♪・・・

ティンシャのやさしい音色で、目覚めた方も。

子どもたちは、最初から最後まで、遊んでいた子もいれば、
お母さんの側で、おだやかに待っている子もいれば、
マットの上で、ごろごろしている子もいれば、
ヨガのあと、子どもたち同士で、遊び始める子もいたり・・・

秋晴れの一日に、一緒にびわヨガで過ごせた参加者の皆様、
ありがとうございました！
遠くは大阪や長浜からのご参加も。
講師一同、感謝の気持ちでいっぱいデス☆

至らない点や、改善点、たくさんあります(><)
（嫌な思いをされた方、ごめんなさいね・・・）
よりよいびわヨガになるよう、次回につなげていきたい。
そして、ヨガに親しんでいただくこのイベントを続けていきたい。

次回は来年の春、４月末か５月上旬を予定しています。
今まで、日程が合わず参加できなかった方も、
何回も参加して下さっている方も、
びわヨガでお会いできるのを楽しみにしています♪

詳細が決まりましたら、ブログでお知らせします(^^)/"