びわよが

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第６回びわよがの日程が決まりました。

２０１４年４月３０日（水）、平日の開催です。
場所は、近江八幡の国民休暇村の予定です。

詳しい内容が決まりましたら、
お知らせしますね☆


申し込み、お問い合わせ先は

biwayoga☆gmail.com
(☆を＠に変えてください）

もしくは、メールが苦手な方、ご質問ある方
09021054268
（担当　えみ）

までご連絡ください

できるだけ、メールにて申し込みお問い合わせください
電話は、お時間によっては、出られない可能性があります
その際は、留守電に「びわよが」とメッセージをいただければ
折り返しお電話をさしあげます


びわよが、予定を空けておいてください♪

春が待ち遠しい！

  

過去のびわよがに関する記事は、
こちらもどうぞ。

滋賀のｍｉｋｉｙｏｇａ　びわヨガ  

前日の昼ごろから雨・・・
当日の明け方も雨・・・

もう外でするのは無理かと思っていましたが。。。

朝は降っておらず、
外での開催を決定！

したものの・・・希望が丘に向かうときも、パラパラ雨が。
現地に着いてみると、
多目的広場の芝生、湿っている状態。汗

本当に大丈夫？
参加者の方は来てくれるのか？
快適に過ごせるのか？
外ヨガの気持ちよさを味わっていただけるのか？
と不安はありましたが。。。

時間がたつごとに、少し太陽の日差しが差し込みだし、
始まるころには、強かった風が少しずつ穏やかになりました。
きっと、日ごろの行いが良いから。
晴れ男、晴れ女がそろったから！笑


外でのヨガは、格別です。
本当に気持ちがいい。
自然を感じることで、自然の中にいることで、
自分も自然の一部だと実感できるから。

太陽のあたたかさ、吹き抜ける風、芝生の感触、空の高さ。。。

遠くから、近くからご参加いただいた皆さん、
本当にありがとうございます＆お疲れ様でした。

楽しんでいただけましたか？

お昼を食べ終わったころから、
雲行きがあやしくなりだし・・・
また雨！
しかもかなり激しく(><)  

第４回びわよが、たくさんのお申込をいただきましたが、
雨のため、中止となりました。

本当に残念！

また次の機会に、
みなさんと外ヨガを楽しめるのが、
待ち遠しいデス☆  

２０１２年１０月２１日（日）第３回びわヨガ　ｉｎ　希望ヶ丘開催しました！
本当に１０月？と思わせるような晴天に恵まれ、
寒さ対策どころが、日焼け対策が必要だったくらい、
素晴らしい（暑い・・・）お天気のなかで外ヨガができました。
（私は帰ったら、顔が少し日焼けしてヒリヒリしてました^^;)

希望ヶ丘の東ゲート近くの、多目的広場で開催。
そこらじゅう芝生で、周りには木々があります。
小高い丘を越えると、中央に円形に平らな芝生の広場。
そこに、みなさんマットを思い思いに広げます。

今回の講師は、５人。
ｅｍｉ、ｈａｒｕｍｉ、ｈｉｒｏｋｏ、ｈａｎａ、ｍｉｋｋｙ。

最初は、全員一緒に、身体をほぐしていきます。
足をほぐし、背骨を動かし、呼吸をしやすい状態をつくります。

ここから、大人とキッズヨガと別で進行。

大人は、じわじわじっくり、身体の各部分を伸ばし、
刺激を入れてポーズをとっていきます。
伸びているところ、刺激の入っているところを、
シッカリ意識しながら・・・
ペアでのヨガ、全員で輪になっての木のポーズも。
バランスがくずれても、自然と笑顔に。
できないことがあっても、自然の中で受け入れやすかったかな？

キッズは、大人とは少し離れた木の下で。
ゆっくり呼吸を吐き出すのを、声を出しながらしたり、
四つんばいでのポーズ、木のポーズなど、
遊びながら、ヨガに親しんでいきます。

最後は、芝生の上で、リラクゼーション。
まぶしい日差しはタオルでカバー。
いつの間にか、ゆったり深～いリラックスへ・・・

チーン♪・・・

ティンシャのやさしい音色で、目覚めた方も。

子どもたちは、最初から最後まで、遊んでいた子もいれば、
お母さんの側で、おだやかに待っている子もいれば、
マットの上で、ごろごろしている子もいれば、
ヨガのあと、子どもたち同士で、遊び始める子もいたり・・・

秋晴れの一日に、一緒にびわヨガで過ごせた参加者の皆様、
ありがとうございました！
遠くは大阪や長浜からのご参加も。
講師一同、感謝の気持ちでいっぱいデス☆

至らない点や、改善点、たくさんあります(><)
（嫌な思いをされた方、ごめんなさいね・・・）
よりよいびわヨガになるよう、次回につなげていきたい。
そして、ヨガに親しんでいただくこのイベントを続けていきたい。

次回は来年の春、４月末か５月上旬を予定しています。
今まで、日程が合わず参加できなかった方も、
何回も参加して下さっている方も、
びわヨガでお会いできるのを楽しみにしています♪

詳細が決まりましたら、ブログでお知らせします(^^)/"  

２０１２年５月１日（火）第２回びわヨガ（びわ湖アウトドアヨガ）開催しました。
天候が危ぶまれ、前日、当日もドキドキしていましたが・・・
晴れ男さんの参加があったからか、皆さんの日ごろの行いが良いからか、
明け方も降っていた雨はあがり、雲の隙間からお日様ものぞいたりで、
何とかびわヨガをすることができました！

今回は講師４名、harumi,yuca,mikky,emi。

ゆったり、くつろいだ形のウォーミングアップからスタート。
大地に身をゆだね呼吸に意識を向けたり、その呼吸に合わせて
身体の各部分をま～ったりほぐしていきます。

続いて、四つんばいで背骨一つ一つを動かすネコのポーズ、バランスを意識したり、
いくつかのポーズを組み合わせた流れるようなポーズ。
空を仰ぎみながらのねじりのポーズは外ヨガの醍醐味☆空にすいこまれそう！
自然と呼吸も深まっていきます。

立ちポーズでは、足裏の感覚や全身の感覚などをさらに意識、
呼吸に乗せて身体を動かします。
二人ペアで行うポーズでは、歓声があがったり、悲鳴?!が聞こえたり、
わきあいあい♪楽しみながら身体を、そして相手の方を感じていきます。

そして、腰周りや股関節周りをほぐし、身体のいらないガスも抜き、
シャバアーサナ（仰向けのリラックスするポーズ）。
マットやタオルをひいていても、やっぱり土から伝わる力ってすごい！
波の音、小鳥のさえずり、吹き抜ける風・・・
最後は自分に向けて、『ありがとう、ごめんなさい、ゆるしてください、
愛しています』・・・とホ・オポノポノの言葉を唱えます。

大自然に抱かれながらの９０分のヨガ、素敵な時間が流れました。

最後パラパラっと雨が落ちてきましたが、
本当に開催できて良かった！！！
ヨガの後は、ハーブティや玄米珈琲などで、ホットな一息。
歓談の時間♪♪♪色々な方が参加してくださり、交流もできて、
楽しかったぁ(^^)

参加してくださった皆様、ありがとうございました☆

さあ、次回のびわヨガは秋です！
日程が決まり次第、報告しますね。  

びわ湖アウトドアヨガ。略してびわよが。
ようやく、びわよが専用のブログができました☆

ここから、びわよがに関する情報をお届けします。

お楽しみに～♪